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自律的人都不简单!靠自律,这些北京老人健健康康活到了100岁

阅读量:4694 作者:匿名 时间:2019-10-27 15:38:29

对于减肥的人来说,美味的食物和柔软的沙发是诱惑。他们能否成功地达到减肥的目标取决于他们能否抵挡住诱惑。

对于那些拍着胸脯说“不再熬夜”的人来说,最新的戏剧、小说和朋友的深夜邀请都是诱惑。树立的旗帜是否会落下取决于它是否会被诱惑所打破。

……

这个世界充满诱惑。在这个时候,自律的人更加受人尊敬。

当我们仍在努力满足对自律和坚持手头琐事的需求时,一些老人已经用自律完成了他们长寿的奇迹。

老王文君,现居海淀区古越花园,生于1919年,曾是北京市政设计院的总工程师,从事桥梁设计。

这位老人在中国桥梁行业有很高的造诣。他做任何事都有很大的毅力。几十年来,他从未请过病假。他致力于工作和技术研究。

今天的生活对自己也很严格,十年如一日。老人说:“早上五点起床吃早餐,散步20分钟,休息半小时开始看报,中午休息,从一点钟开始继续看书看报……”

这位老人相信他现在的健康得益于年轻时自律的生活。他说:“我认为骑自行车对我的健康有好处。从1956年到1986年,我每天骑九公里去上班。除非有大风和大雨,否则我坚持这样做,所以这30年对我的体育锻炼有好处。”

这位老人对国家的发展充满信心。他激动地说:“在中美问题上,我认为我们应该有原则和底线,对美国说不。我希望我们的国家越来越好。”

周兰佩,生于1916年,现居昌平区北部关西尤鲁花园。年轻时,他是一名小学语文老师,1973年从浙江余姚搬到北京。

老人是语文老师,加上老人的丈夫是学者,受家庭影响,老人对文学很感兴趣。老人最喜欢的是诗歌,这种爱一直延续到今天。

这位老人两年前开始背诵诗歌,现在他能熟练地背诵200多首诗。“木兰词”和“埋花词”都牢牢地记在心里,当她漫不经心地说最后一个词时,老人可以像背小溪一样背下来:“风雨送春回,雪送冬来……”抄写的诗在墙上和桌子上。

除了诗歌,这位老人已经练习太极拳20年了。她愿意坚持她喜欢的任何东西:“我习惯每天早上6: 30到7: 30练习一个小时。”她不仅有锻炼的技巧,而且在饮食方面也有秘密:“我只吃三份完整的,而且我有三顿轻松的饭,这是一个特殊的规则。”超常的自律让她如此健康。

这位老人对自己的生活非常积极乐观,也对我们国家的发展充满信心。她说,“祝我们的祖国生日快乐,它越来越好了!”

王德奇,生于1911年,现居延庆区西龙湾村。年轻时,他是一个勤劳的农民,耕地、种菜和管理院子。

现在管理院子的责任落在媳妇身上。老人高兴地说,“我的好媳妇管理着外面所有的菜地。她每天去上班,照顾我们。她非常孝顺。”提到媳妇,老人既苦恼又感激。

老人非常体谅孩子们,一点也不挑剔。他说,“满足和挑剔是不容易的。在外面工作了一天后,回来给你做饭并不容易。”

他对他的家人非常宽容,能以同情心待人。原来这位老人是一位老党员。他说:“如果你有任何困难,你可以帮忙,其他人可以帮我。”因此,他和邻居相处得很好。

这位老人每天都拿着一把小椅子,去村亭和他的老朋友聊天。每天来回走两次既健康又灵活。

老人感受到了生活中的巨大变化,并提出了自己的期望。他说,“我希望这个国家越来越好!”

沈玉兰,生于1918年,现居昌平区金香园。当他年轻的时候,他是一个家庭主妇。后来,他擅长手工,在县缝纫局工作。

这位老人能吃苦耐劳,针线活做得很好。现在她也能穿针引线和画窗花。在她面前摊开一张纸,递一支笔,开始画画。

老人致力于创作,先画出花朵的简单轮廓,然后耐心地画出花瓣。虽然她的手不像以前那么灵活,但它们仍然很灵活。不久,荷花和牡丹跃上了纸。

正是因为这位老人勤奋好干,她的身体素质才很强。现在她可以一个人在房子里走来走去,有时坐着帮她的孩子摘豆子、葱和大蒜。

老人也知道运动和静止的结合。她休息时吟诵佛经并祈祷。因为这个原因,她不吃素食,但是她的饮食很有规律。这些都是她长寿的秘密。此外,老人的孩子补充道:“我母亲的秘密!别担心别人的事,别担心。”

谈到新中国成立70周年,老人非常高兴。她说,“好共产党!祝祖国越来越好!”

杨凤林,生于1917年,现居昌平区北七家镇。当他年轻的时候,他是一个家庭主妇,缝衣服和做鞋,什么都可以做。

这位老人特别擅长刺绣。他在当地很有名,经常为人们做衣服和被子。现在她不会刺绣了,但她的头脑和思维仍然清晰。

老人告诉我们:“今天中午,我们吃饺子和韭菜馅。”她胃口很好,一次能吃八个饺子,而且她什么也不吃。她很温柔,不会发脾气。

现在照顾老人的是老人的侄子。这两个人已经在一起生活了40年。老人的侄子说:“老人一生都在受苦。在晚年,他应该让他们过上更好的生活。尊敬老人是我们的责任。我父母很早就去世了,所以我把我对他们的爱都倾注在她身上。”现在他的孩子们经常带着他们的孩子回来陪伴老人,为老人建造一个温暖的家。

这位老人在和谐的生活中感受到了家人的爱和国家的关怀。她的侄子给了她衷心的祝福:“祝福我们的国家更加繁荣,人民更加幸福和幸福。”

何淑媛,现居海淀区小家河东区,生于1919年,年轻时是家庭主妇。

说到爱好,老人最喜欢的是麻将。老人的媳妇说:“她打麻将已经十多年了。中午12点以后开始,持续到下午4点多,然后回家吃饭休息。晚上,它会持续到112点。”麻将可以说是奶奶他的“真爱”。现在她和她的孩子说,“让我们做个游戏,打麻将?”

麻将是最受欢迎的消遣。说到餐桌,老人最喜欢的是鱼。老人的儿媳妇说:“她最喜欢鲤鱼。有时她煮一条大鲤鱼,放几块豆腐。它很有营养,但她害怕自己不能选择荆棘。”孩子们经常给她做西红柿和烤鱼。她胃口很好,能吃一碗。

这位老人长寿的秘密在于他年轻时的工作。他一年到头都做针线活。他的眼睛、手和头脑一起工作,所以他的头脑灵活而清晰。

随着社会的发展,老年人的生活质量也在不断提高。老人的儿媳希望:“在党和国家的领导下,生活越来越好,衣食无忧,老人的生活得到保障。”

高世贵,生于1917年,现居昌平区北店嘉园。他是海淀区教育局的退休会计师,已任职30年。

这位老人退休后的生活非常富裕。他对一切都充满好奇。几年前,他开始学钢琴,每天都看音乐频道的教学节目。他说,“最初我跟着学,但后来突然我停止了教学,我自己学习和演奏练习曲。”在音乐方面,老人充满了爱和无尽的学习。

老年人长寿的秘诀在于:善于学习,勤于思考,实践能力强,乐于接受新事物。近年来,他开始玩数独。他不仅自己玩,还和家人一起玩,互相交流经验,家庭学习气氛非常浓厚。

思考的时候,老人的手并没有闲着。她的女儿拿出一盏灯。她说,“这是我父亲亲手做的。”不仅如此,老人也很“时髦”。他经常打开手机刷朋友,看新闻。

老人对他现在的生活非常满意。他兴奋地说,“没有共产党就没有新中国。这不是歌词,而是事实!”

赵秋树,生于1917年,现居昌平区回龙观。年轻时,他从事食品和饮料采购,也是一名厨师。

这位老人来自四川。孩子们带她去北京照顾她。虽然她已经在北京住了很多年了,这个老人仍然没有改变他的饮食习惯。“四川菜很好吃,”她说。烹饪做得很好,火锅也是人们的最爱。我也喜欢吃肉。”说这话时,他能闻到房子里传来的香味。原来孩子们正在给老人煮红烧排骨。

老人的女儿说:“我的母亲勤劳善良。她过去常常在家庭条件好的时候给别人送衣服。她特别喜欢帮助别人。现在她家乡的邻居仍然打电话来关心她!“正是这位老人开放和奉献的精神感染了每个人,所以孩子们都很孝顺,尊重她。

老人的家里充满了温暖的照片。在这样一个温暖的家庭里,老人也很满足。当孩子们在家时,她更开心。看着他们在家里打羽毛球,她帮着捡球,和孩子们一样快乐活泼。

这位老人喜欢活泼,谈论新中国成立70周年。她高兴地说,“祝祖国生日快乐!”

李秀英,生于1916年,现居朝阳区慈云寺以北。1956年,这位老人和他的丈夫从青岛搬到了北京参加建设。

在混乱的时代,老人经历了许多艰难困苦。老人的儿子说,“我妈妈是个小女孩。抗战期间,她带我姐姐去青岛找亲戚,以便逃跑。”在最困难的时候,她表现出巨大的力量。

在现在的好时光里,乐观的态度伴随着老年人。如今,孩子们都很孝顺,过着安逸的生活,但她仍然没有闲着。她也可以帮忙做家务,拿针线,裁剪和缝纫。

经历了大风大浪后,这位老人在事情出了差错时感到如释重负。所以她心情很好,胃口也很好。老人的儿子笑着说:“我妈妈仍然爱吃肉!烤鸡、猪蹄和羊肉火锅都是我最喜欢的。”

饭后,你必须出去休息。她让孩子们把她推到红领巾公园,看每个人唱歌跳舞。这个家庭的阿姨说,“每个人都非常欢迎她,并且仍然握着她的手!”

今年是新中国成立70周年。老人的儿子祝福他:“我希望我们的国家越来越好,人民的生活越来越好。”

李秀领,生于1918年,现居顺义区双兴东区。他年轻时住在农村,现在有他的孩子们陪伴。

过去,老人不得不做农活,还要照顾家里的孩子。现在孩子们都很孝顺,她自然过着幸福的生活。当她空闲时,她看电视,听评论。

然而,老年人比游手好闲更愿意做他们能做的事情,比如帮忙叠衣服。老人拿起沙发上的衣服,用手左右抚平褶皱,很快就把它们折叠起来。

为了保持老人健康,老人的孩子也特别注意他们的饮食。这位老人的女婿说,“每天都吃鸡蛋,其他食物都是用不同的方式为她烹制的,各种营养都必须跟上。”

虽然老人对食物不挑剔,但他也有一点爱好,喜欢吃蛋糕。她的女婿说:“她有吃八份的习惯,中午多吃,晚上少吃。”正是这种健康的饮食使她有一个好身体。

谈到新中国成立70周年,老人非常高兴。她说,“祝祖国生日快乐!”

在新中国成立70周年之际,北京市老龄办、北京市老龄协会和《北京日报》联合组织了一系列关于“我是百岁老人”和“我长寿的秘诀”的宣传活动,并与100名北京百岁老人聊起了他们的故事。

看着老人幸福的笑脸,似乎一百年来所有的欢乐和悲伤都消失了,只剩下对生活的敬畏和感激。

同时,老人的笑脸也是新中国成立70周年最好的礼物。在此,我要感谢百岁老人为新中国的成立所做的辛勤工作。我也祝愿老人生活幸福健康,并继续创造长寿的奇迹。

资料来源:北晚新视野

流程编辑:宏远花园

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