您的当前位置: 腾甲新闻>社会>秋分都过了 可真正的秋天还迟迟未到 预防秋燥、增强运动是近期 >

秋分都过了 可真正的秋天还迟迟未到 预防秋燥、增强运动是近期

阅读量:1431 作者:匿名 时间:2019-11-12 12:56:22

在过去的两天周末,由于台风的影响,强风来得非常猛烈,但幸运的是,天气很好,这使人们感觉像秋天。柯桥已经进入秋天了吗?

根据区气象局昨天10点发布的中期天气预报,本周天气主要是晴天到多云,最高气温27℃,最低气温15℃。这种天气,加上昨天24节气的“秋分”,很多人都很担心柯桥是否是秋天。

根据地区气象局的相关工作人员,在天文学中,秋天从“立秋”开始,到了“秋分”时,整个秋天都是“平分秋分”。在气象学中,秋季的标准是平均气温连续5天低于22℃。“2010年至2012年的秋季是9月份,柯桥的秋季从2013年起推迟到10月份。”区气象局相关人员表示,“近年来秋季开始时间明显推迟,秋季持续时间也越来越短。一般来说,秋天有两个多月,但自2013年以来只有一个半月。”

"秋分是半阴半阳,所以昼夜既冷又热."从太阳时的角度来看,秋分是气候变化的分界点。秋分之前算早秋。秋分后,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢逐渐减慢。尤其是老年人和儿童抵抗力差,容易感冒、咳嗽和呼吸系统疾病。因此,这些群体需要及时增减衣服。

中医认为秋气与人体肺相通。如果肺气太强,很容易引起口干、干咳和喉咙痛。饮食中应特别注意防止秋季干燥。除了多喝水,你还应该注意多吃清润的食物,如芝麻、百合、莲子、莲藕、梨等食物,以避免干燥和邪恶的伤害。百合味苦,性质温和,能润燥止渴,清心安神,适宜食用。山药性质温和,味道甘甜,滋补心、脾、肺、肾,是这一季的保健食品。

此外,许多人主张在秋天做补品。在制作补品之前,必须先了解自己的体质,因为“补品”的内容是不同的。如果属于过敏性体质,应注重“益气”,宜温养,避免吃凉食。常见的滋阴中草药包括枸杞、玄参、玉竹、麦冬,具有促进唾液腺分泌、润喉、调节免疫的作用。补气的常用草药包括人参、黄芪、白术和茯苓。然而,最好先咨询专业中医,不管是食物还是药物补充。

初秋不太冷,空气质量更好。它应该更接近自然和适度的锻炼。可以选择有助于提高耐寒性的有氧运动,如登山、定量行走、太极拳、骑自行车、跳舞等。然而,由于人体的阴精和杨琪正处于收敛和内功阶段,锻炼应符合这一原则,并根据自身的健康状况选择合适的锻炼项目。运动量不应太大,以免出汗过多和杨琪耗竭。锻炼应该简单温和。

500彩票 三分快三投注 快乐十分 彩票江苏快三 江苏快三开奖结果

随机新闻

© Copyright 2018-2019 fiyodo.com 腾甲新闻 Inc. All Rights Reserved.